Dagens shopping...
Dagens shopping för alla er intresserade ;) Solhavre, laktosfri yoghurt, pumpakärnor, leverpastej, halloumi och avocado. Tänkte slänga ihop lite lunch. Pray for me! ;)
Kommentarer
Postat av: Tricis - Fröken Fitness Svar
Ja det är väldigt viktigt att kroppen får vila också naturligtvis, magnesium och kalcium kan motverka kramper i musklerna, alltså påverkar det ej mjölksyra. Du kan undvika mjölksyran genom att köra med lite lättare vikter te.x Eller strecha ordentligt. Det är också mycket viktigt att äta ordentligt när man tränar mycket, speciellt om du vill bygga eftersom mer muskler = större förbränning dygnet runt. Så öka intagen i din kost så skall du se att det händer något snart. Gärna 25g protein var 3dje timma. Kram
Postat av: Laila
tack så mkt =) 3 månader typ :P
Trackback